Gribouiller
Quelqu’un m’a demandé si les cahiers de coloriages pouvaient être utiles dans un cas de manque de coordination gestuelle.
en fait, je ne pense pas
A mon sens le coloriage tel qu’il est proposé, en tant qu’activité de loisir pour adultes, conduit à plus ou moins long terme à un ennui infini.
En revanche, le gribouillage peut être un allié précieux dans la reconquête d’une coordination altérée.
Comment ?
Prenez donc l’habitude de gribouiller régulièrement sur un bloc note que vous réserverez à cet effet.
Travaillez sans y penser, de façon machinale.
Comme si vous étiez au téléphone, un stylo à la main…
Rappelez-vous les marges de vos cahiers d’école après une leçon peu intéressante !
Votre matériel est petit, léger, peu encombrant, et il tient parfaitement dans vos mains !
Ne vous souciez pas des résultats, mais essayez de varier les motifs. Passez donc des bulles aux grilles, des points aux hachures… Cherchez la diversité. Ajoutez des couleurs si le coeur vous en dit, ou poursuivez en bleu ou noir sur le blanc du papier.
Vous pouvez sortir votre carnet et votre stylo en attendant le bus, dans une file d’attente, lors d’une pause en randonnée…
Avec la pratique, vous allez trouver mille occasions de gribouiller.
vous verrez, ça vient tout seul !
Au fur et à mesure que cette activité devient machinale, vous constatez que vous gribouillis se complexifient. Qu’ils gagnent en précision et en diversité.
Vous découvrez le plaisir du dessin sans obligation
Vos gestes gagnent en fluidité et en légèreté.
Continuez ! Vous êtes sur la bonne voie !
savourez !
De plus en plus, vos gribouillis vous aident à vous détendre.
Plus ils se complexifient, plus ils vous satisfont, plus ils vous permettent de relâcher vos tensions mentales et musculaires…
Et puis, vous découvrez que vous devenez adroit/e, et que vos dessins deviennent des images que vous avez plaisir à montrer et à partager autour de vous.
Et si vous manquez de confiance en vos mains, si vous ressentez le besoin d’être guidé/e dans vos premiers pas en gribouillis, n’hésitez pas à me demander de vous accompagner.
Jeanne Schmid 